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生娃以后「松了」,三招让你「紧」回来

本文已为150位患者解决问题

生了娃以后再也「紧」不回去了……真懊悔当初木有选择剖腹产!

等等!谁说剖腹产就能坚持「紧致」的?

有「生」就有「松」

产后的阴道松弛并不只仅是由于胎儿经过产道而「撑大」的。

把这个义务推给娃,娃也很失望啊~

在孕期特别是孕晚期,孕激素的升高会使产道扩张,为分娩做准备——开路开路!娃要准备出来啦!

而且随着胎儿的不时生长,子宫和胎盘的重量不时增加,长期压榨女性盆底肌肉(就是坚持紧致最关键的中央哈~),使盆底肌肉张力减退,肌纤维变形,从而形成一定的损伤……

谁不信?让他天天带着一个十几斤的大皮球试试!

所以,产后阴道松弛的基本缘由在于盆底肌肉没恢复好。无论是哪种分娩方式,这都是无法防止的。

所以,为了防止「松」而选择挨刀,晓得真相的你眼泪掉下来……

生娃以后「松了」,三招让你「紧」回来

能「顺」还是「顺」

剖腹产并不能防止阴道松弛,而且作为手术,它还随同有包括麻醉、术中术后出血,术后感染和左近脏器损伤在内的风险。

这还不止,剖腹产后的禁食和刀口疼痛,饿得眼冒金星还不能翻身喂娃,痛苦的可不是一个人。

顺产契合自然规律,不只能够使宝宝的肺功用在产道挤压中得到锻炼,神经末梢得到免费的按摩,而且还能够取得一种特殊的免疫抗体,这些可都是剖腹产「抄近道」得不到的。

而且顺产后并发症相对较少,产妇不只能够立刻进食,也能够尽快开端母乳喂养。

还有一点是,顺产肚子木有疤啊木有疤!爱美的你,恢复了之后还是能够 hold 住比基尼的嘛!

所以,假如能够顺产,就不要任性滴让宝宝「不走寻常路」啦。

生娃以后「松了」,三招让你「紧」回来

「松」了怎样「紧」

看满大街的美容院养生馆打出的广告:

纯中药缩阴,平安无反作用!让心爱的他惊喜得停不下来~

这类夸大的宣传忽悠了不少女性,这让她们把阴道松弛看得很严重,从而听信商家的宣传,执着于「缩阴」。

其实产后的阴道松弛,三个月就能够逐步恢复了。阴道中很大一局部依然有正常的褶皱,弹性也只是略微降低了一些,并不会影响到性生活的质量。

所以,千万不要自觉置信一些没有科学依据的宣传!不然,你失去的可能不只仅是白花花的银子。

生娃以后「松了」,三招让你「紧」回来

要想「紧」,你应该做的是……

1. 坚持练习凯格尔运动

凯格尔运动能够说是目前锻炼盆底肌肉最为普遍有效的办法。

而且这个动作也比拟容易。简单的说,就是在小便的时分憋尿的动作。但是一定要坚持做才会有效果。

普通来说,每天坚持三轮,每次十次左右的收缩,每次尽量坚持五秒钟。假如能够,坚持三个月以上,停止收缩的强度越大,时间越长,效果也就越好。

也能够每天平躺在床上,将一个手指放入阴道内,收缩阴道来夹紧手指,每次持续五秒钟。当然,一定要记得洗手,留意手部卫生。不然阴道没紧,阴道炎来了……

2. 必要的心理调理

不要太过于执着一个「紧」,毕竟它也没有一个明白的判别规范。产后的妈妈要置信本人以后依然能够过上美妙的性生活。假如心里真的过不去,也能够和专业的心理医生求助。

3. 手术纠正

假如你产后真的没有恢复好,呈现了阴道壁膨出,器官脱垂,以至失禁,影响到生活质量,那么能够选择承受「温顺一刀」,经过会阴紧缩术或者悬吊术来纠正。

这时分选择做手术,和防止阴道松弛去剖腹产相比,含金量可是要高得太多了!

毕竟,挨刀也要挨得值,痛也要痛得甘心。

看完本文你的选择是?



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